Mirela Dias - Nutricionista

Nutricionista — CRN 3-20913

Seu corpo merece ciência, não terrorismo nutricional

Há 20 anos transformando a relação das pessoas com a alimentação. Sem dietas restritivas. Com resultados reais e duradouros.

Emagrecimento Performance Longevidade
20+
Anos de experiência
5k+
Pacientes atendidos
Mirela Dias no consultório Mirela Dias

Prazer, eu sou a Mirela Dias

Há mais de duas décadas, dedico minha carreira a uma missão: ajudar pessoas a reconquistarem sua saúde e autoestima através de uma nutrição gentil e consciente.

Com mais de 5.000 pacientes atendidos, aprendi que cada corpo é único. Minha atuação vai além da prescrição — acredito em um acompanhamento próximo, humano e baseado em ciência, que respeita sua rotina e transforma sua relação com a alimentação.

20 anos de experiência
+5.000 pacientes
Atendimento online
Presencial em Tupã-SP
Fale comigo

Um processo gradativo, gentil e consciente

O tratamento é dividido em 3 fases para garantir resultados que duram. Sem atalhos, sem sofrimento.

01

Equilíbrio Alimentar

Avaliação completa da sua rotina, hábitos e histórico. Construímos juntos um plano alimentar que faz sentido para o seu dia a dia.

02

Ativação do Metabolismo

Estratégias nutricionais para acelerar seu metabolismo de forma saudável, incluindo novos alimentos em vez de excluir o que você já consome.

03

Novos Hábitos

Formação de hábitos alimentares duradouros. Organização, constância e controle emocional para manter os resultados a longo prazo.

Quero começar meu tratamento

Sua jornada até a transformação

Do primeiro contato ao resultado: um caminho simples, acolhedor e sem complicação.

1

Agende pelo WhatsApp

Escolha entre consulta online ou presencial em Tupã-SP. Sem burocracia.

2

Avaliação Completa

Consulta de 1h30 com bioimpedância, análise de hábitos e definição de metas reais.

3

Seu Plano Personalizado

Em até 2 dias você recebe seu plano alimentar feito sob medida para sua rotina.

4

Acompanhamento Contínuo

Retornos periódicos + suporte via WhatsApp para dúvidas do dia a dia.

Começar agora

Como posso ajudar você

Emagrecimento

Perda de peso saudável e sustentável, com plano alimentar personalizado e acompanhamento contínuo para resultados definitivos.

Lipedema

Abordagem nutricional especializada para controle do lipedema, com estratégias anti-inflamatórias e redução de sintomas.

Healthspan

Nutrição voltada para longevidade com qualidade de vida. Envelheça com saúde, disposição e vitalidade.

Canetas GLP

Acompanhamento nutricional para pacientes em uso de medicações GLP-1, garantindo segurança e melhores resultados.

O que está incluso

Avaliação Completa

Composição corporal por bioimpedância, análise de sinais clínicos e exames sanguíneos

Plano Alimentar Individual

Personalizado para sua rotina, entregue em até 2 dias após a consulta inicial

E-books e Receitas

Receitas para o dia a dia, chás, sobremesas fit, sucos nutritivos e pré/pós treino

Planner de Rotina

Organização alimentar semanal com lista de compras personalizada

Suporte via WhatsApp

Tire dúvidas entre as consultas — no mercado, no restaurante, quando precisar

App do Plano Alimentar

Acesse seu cardápio a qualquer momento pelo celular

Seu novo começo está a um passo

A consulta inicial tem duração de 1 hora e 30 minutos, com avaliação completa de composição corporal, histórico alimentar e definição de metas. As consultas de acompanhamento são de 50 minutos.

Consulta Online

De qualquer lugar do Brasil

Consulta Presencial

Clínica Bem Estar — Tupã, SP
Agendar minha consulta
Mirela Dias - Atendimento nutricional
5.000+
pacientes atendidos

Atendo pela Unimed?

Tempo de consulta limitado

No convênio, o alto volume de atendimentos reduz o tempo de cada consulta, dificultando uma investigação detalhada dos seus hábitos e rotina.

Personalização reduzida

No fluxo acelerado, é comum o uso de planos alimentares pré-formatados que podem não se encaixar nos seus gostos e rotina.

Sem suporte entre consultas

No particular, atuo como mentora com suporte via WhatsApp para dúvidas do dia a dia. No convênio, esse acompanhamento contínuo raramente existe.

Limite de sessões e burocracia

Planos impõem limites anuais e carências que quebram o ritmo necessário para uma mudança real de hábito.

O atendimento particular oferece plano alimentar milimétrico, suporte diário e acompanhamento de perto — com retorno mais rápido e sustentável para sua saúde.

Perguntas que recebo sempre

Consulta avulsa ou plano de acompanhamento?
Para iniciar o tratamento de emagrecimento, o ideal é o plano de acompanhamento. Juntas, construímos as melhores estratégias, reavaliamos e ajustamos conforme suas dificuldades. A consulta avulsa é indicada para quem já está em fase de manutenção.
Qual plano é melhor para emagrecer?
O plano de 8 consultas é o ideal para iniciar, pois permite trabalhar estratégias de emagrecimento com organização, motivação, constância e controle emocional ao longo do tratamento.
Como funciona a primeira consulta?
A consulta inicial dura 1h30 e inclui avaliação de composição corporal por bioimpedância, análise de hábitos alimentares e definição de metas. Traga seus últimos exames sanguíneos e a lista de medicamentos/suplementos. O plano alimentar é entregue em até 2 dias.
De quanto em quanto tempo são os retornos?
O primeiro retorno acontece em 15 dias. Os seguintes são agendados de acordo com suas metas e evolução — podendo ser de 7, 15 ou 30 dias.
Preciso me preparar para o exame de bioimpedância?
Sim! Use roupas leves (sem botão/zíper), evite refeições pesadas nas 3 horas anteriores, suspenda cafeína e álcool 24h antes, não faça exercícios intensos nas 3 horas anteriores e tome um copo de água até 1h antes. O exame é contraindicado para portadores de marca-passo e gestantes.
Ainda tem dúvidas? Fale comigo

Me acompanhe no Instagram

@mireladias_nutri